AI経営ラボ

AI ツール

最新情報 最終更新: 2026年7月9日 ／ 初出: 2026年7月9日

字幕もAIアバターも自動生成、Captionsで中小企業のSNS動画を月4,000円から内製化するガイド

Captions のレビュー — AI ツールカテゴリ
評価⭐ 4 / 5
提供元NOCAP, Inc. (d/b/a Captions)
カテゴリAI 動画編集・AIアバター生成

「SNSで顔出し動画を出したいが、話すのが苦手で撮影のたびに何十回も撮り直してしまう」「字幕付けだけで毎回1時間かかる」 — 動画発信を始めたい中小企業や個人事業主から編集部によく届く悩みです。

Captions (captions.ai) は、自動字幕・フィラー音除去に加えて、顔出し・撮影なしで『話すAIアバター動画』を生成できるAI動画編集ツールです。無料プランで基本機能を試し、本格運用は月 $24.99 (編集部目安 約¥4,000) からのMaxプランで始められます。本記事では料金の仕組み、クレジット消費の実態、中小企業がどう使えるかを編集部が具体的に解説します。

📖 読了時間 約 9 分
👤 想定読者 中小企業のSNS運用・個人事業主・顔出しが苦手な発信者
💰 月額 $0 〜 $279.99 (編集部目安 ¥0〜¥44,800 前後)

編集長の見解 — Captionsの本質的な価値は「字幕付けツール」ではなく「話す人材がいなくても動画発信できるようにする」点にあります。中小企業の動画発信が止まる最大の理由は「編集の手間」よりも「話す人・撮影する人が確保できない」ことが多く、AIアバターはこの制約を直接解決します。ただし生成系機能はクレジット消費制で、無料や下位プランでは『試せるが本格運用には物足りない』水準です。編集部は「まず無料で自動字幕・基本編集を試し、AIアバターを本格活用するならMaxプラン以上を検討する」という段階的な導入を推奨します。

🎬 Captionsでできること

Captionsは「AI編集アプリ」から出発し、現在は字幕付けを超えたAI動画生成プラットフォームに拡張しています。中小企業の実務で効く機能は主に4つです。

これらは1つのアプリに統合されており、「撮影 (または自撮り) → 字幕・編集 → 書き出し」 が1本のレールに乗ります。

編集部メモ — Captionsという社名は元々「自動字幕アプリ」から始まったことに由来しますが、現在の主力機能はAIアバター (デジタルツイン) による動画生成です。運営元のNOCAP, Inc.は動画生成スタートアップMirage Studioと統合しており、単なる字幕ツールではなく「話す人がいなくても動画を作れるAIスタジオ」に近い立ち位置になっています。

AIアバターと自動字幕を組み合わせると、実際にどれくらい時短になるのか。次のセクションで編集部の試算を示します。

⏱️ 顔出し動画 vs AIアバター動画: 編集部のシミュレーション

「担当者が話す30秒のSNS紹介動画」を週2本、月8本作る想定で、従来の撮影・編集とCaptions活用を比較します。

30秒紹介動画 月8本制作の工数比較 (編集部試算)
撮影 + 手作業で字幕付け
  • 撮り直し (話すのが苦手な担当者): 1本あたり 5〜10テイク・30〜45分
  • 字幕付け: 1本あたり 20〜30分 (手打ち)
  • 月8本の総工数: 月 7〜10時間
  • 外注した場合の費用: 1本 ¥8,000〜20,000
  • 合計: 月 7〜10時間 or 外注 ¥6.4〜16万
→
Captionsで台本入力 + AIアバター生成
  • 台本作成 + AIアバター生成: 1本あたり 10〜15分
  • 字幕付け: 自動生成 + 固有名詞のみ手修正 (5分程度)
  • 月8本の総工数: 月 2〜3時間
  • ソフトウェア費用: 月$0〜24.99 (編集部目安 ¥0〜¥4,000)
  • 合計: 月 2〜3時間 + $0〜24.99

撮影・話すストレスからの解放 + 編集工数を大幅圧縮 (編集部のシミュレーション、実際の所要時間は台本の作り込み度合いで変動)

最も効くのは「撮り直しの手間がゼロになる」点です。話すのが苦手な担当者ほど、この効果は大きくなります。ただしAIアバター動画はクレジット消費制のため、本数が増えるとプランのアップグレードが必要になる点は次のセクションで見ていきます。

💰 料金プランとクレジットの仕組み

Captionsは無料プランに加え、Max・Scale (1x/2x/4x)・Enterpriseの有料プランがあります。料金はすべて米ドル建てで、公式サイトの表記そのままです。

Captions 月額料金 (公式表記・USD)
Free
¥0
$0 / お試しクレジットのみ
Max
¥4,000
$24.99・月500クレジット
Scale 1x
¥11,200
$69.99・月1,400クレジット
Scale 2x
¥22,400
$139.99・月2,800クレジット
プラン月額 (USD)月額の目安 (円換算)月間クレジット推奨用途
Free$0¥060〜200 (非更新)基本編集の試用・AI機能のお試し
Max$24.99約¥4,000500個人事業主・単店舗のSNS運用主力
Scale 1x$69.99約¥11,2001,400動画本数が多い中小企業
Scale 2x$139.99約¥22,4002,800複数媒体・複数担当で運用するチーム
Scale 4x$279.99約¥44,8005,600制作会社・大量生産チーム
Enterprise個別見積もり個別見積もり個別契約一括契約・専任サポートが必要な組織

注: 円換算は2026年7月時点の編集部目安レート (1ドル ≈ ¥160) による概算です。実際の請求額はクレジットカード決済時のレート・海外事務手数料により変動するため、必ず Captions公式料金ページ の米ドル表記を確認してください。

クレジットは「AI編集・AIアバター動画・画像生成・音楽生成」などAIによる生成機能ごとに消費される仕組みです。公式ヘルプによれば、AIアバターが話す動画 (AI Creator) は1秒あたり1クレジット (=1分あたり60クレジット) を消費します。つまりMaxプラン (月500クレジット) では、AIアバター動画に換算すると月あたり約8分程度が目安です。基本的な自動字幕付けについては、公式ヘルプのクレジット消費表に明記がなく、生成系機能(AIアバターやAI編集)ほど厳しい制約ではないと案内されています。実際の消費量は動画の長さ・使う機能・再生成の回数で変わるため、契約前に公式ヘルプの最新情報を確認してください。

編集部の警告 — クレジットは『使い切る前提』で見積もる。AIアバター動画は1分あたり60クレジットを消費するため、Maxプランの月500クレジットは想像より早く尽きます。月に何本・何分のAIアバター動画を作るかを先に見積もり、必要ならScaleプランへの切り替えを前提に予算を組んでください。

料金の仕組みが見えたところで、次は実際の操作フローを確認します。

✍️ AIアバター動画を作る実務手順

30秒の自己紹介・商品紹介動画を1本仕上げる流れを5ステップで示します。

AIアバター動画 制作フロー (5ステップ)
STEP 1
台本 (話す内容) を用意する
30〜60秒程度の話す内容をテキストで用意する。ChatGPTなどで下書きしてから整えると早い。
STEP 2
AIアバターを選ぶ・自分の分身を作る
既存のAIアクターから選ぶか、自撮り素材を登録して自分の『デジタルツイン』を作成する。
STEP 3
台本を読み込ませて動画を生成
用意した台本をAIアバターに読み上げさせ、動画を自動生成する。生成にはクレジットを消費する。
STEP 4
自動字幕を付けて固有名詞を修正
自動生成された字幕のうち、自社名・商品名などの固有名詞だけ目視で修正する。
STEP 5
書き出して各SNSに投稿
縦型・横型など投稿先に合わせて書き出し、Instagram・YouTube・TikTokなどに展開する。

初回は台本の書き方やAIアバターの選定に時間がかかりますが、型が決まれば1本あたり10〜15分程度で仕上げられます。投稿後の配信を自動化したい場合は、SNS投稿の自動化レシピ も参考になります。

🏪 業種別の活用シナリオ

中小企業の代表的な業種で、編集部が「使い方の型」を整理しました。

業種用途向いている理由推奨プラン
個人事業主・士業FAQ動画・自己紹介動画話すのが苦手でも撮影不要で発信できるFree〜Max
EC・D2C商品説明・多言語字幕付き動画100言語超対応で越境ECの字幕付けに使えるMax
小売・店舗スタッフ紹介・新商品案内撮影スタッフや出演者を毎回確保しなくて済むMax〜Scale 1x
研修・社内向け社内マニュアル動画のナレーション統一AIアバターで毎回同じ品質のナレーションを量産できるScale 1x

個人事業主のシナリオ例

一人で経営するコンサルタントを想定します。SNSで専門知識を発信したいが、カメラの前で話すのが苦手で撮影のたびに何十回も撮り直し、結局続かなくなっていました。Captionsを導入すると、話したい内容をテキストで用意するだけでAIアバターが代わりに話してくれるため、撮影ストレスがなくなります。月4〜6本のペースなら無料プランのお試しクレジットの範囲を超えるため、Maxプラン (月$24.99・編集部目安 約¥4,000) が現実的な起点になります。

編集部のヒント — AIアバター動画は「毎回同じクオリティで話せる」 のが強みです。担当者の体調やその日の調子に左右されず、台本さえ用意すれば一定品質の動画を量産できます。研修動画やFAQ動画など「内容の正確さが重要で、話し手の個性はさほど求められない」 用途ほど相性が良いと編集部は考えます。

業種別の使い分けが見えたところで、次は導入の落とし穴を確認します。

⚠️ 失敗パターンと回避策

Captions導入で中小企業が陥りやすい失敗を3つ挙げます。

失敗1: クレジット消費を確認せずAIアバター動画を量産する — AIアバター動画は1分あたり60クレジットを消費するため、Maxプランの月500クレジットは数本の長尺動画であっという間に尽きます。契約前に「月に何分のAIアバター動画を作るか」を見積もり、必要ならScaleプランを検討してください。

失敗2: ドル建て課金の実額を確認せず契約する — Captionsの料金は米ドル建てです。本記事の円換算 (1ドル≈¥160) はあくまで編集部の目安であり、実際の請求額はクレジットカード会社の為替レート・海外事務手数料 (多くのカードで利用額の1.6〜3%程度) により変動します。契約前に自分のカード会社の為替手数料を確認してください。

失敗3: AIアバターの日本語をそのまま公式資料に使う — AIアバターの日本語の口の動き・イントネーションは、ネイティブ話者の自然な話し方と比べると違和感が残る場合があります。SNSのカジュアルな発信には十分ですが、株主向け・行政向けなど「フォーマルさが問われる資料」に使う前には、必ず生成結果を確認してください。

次は補助金活用の可能性を確認します。

💴 補助金で導入コストを下げる

Captions自体はドル建てのサブスクリプション (経費計上) ですが、動画発信に必要な周辺機材 (マイク・照明・PC) はハードウェア投資として補助金の対象になることがあります。代表的なのは 小規模事業者持続化補助金 と IT導入補助金 です。

補助金Captions自体関連機材 (マイク・照明・PC)推奨度
持続化補助金△ (販路開拓の経費として要相談)○ (機材・PC等)○
IT導入補助金対象外の可能性が高い (海外のクラウドサービスで未登録ツール)△ (登録ツール経由なら可)△

動画による情報発信は「販路開拓」の文脈で持続化補助金の対象になりやすい領域です。詳細は 補助金カテゴリ で各制度の最新の申請ガイドライン (公募要領) を確認してください。

❓ よくある質問

Q. 無料プランだけでAIアバター動画を作り続けられますか？ A. 難しいです。Freeプランのクレジットは60〜200程度で月次更新されない「非更新型」のため、試用には使えますが継続運用には向きません。継続するならMaxプラン以上が現実的です。

Q. AIアバターの日本語の自然さはどれくらいですか？ A. 一般的な会話文であれば実用に耐える水準ですが、イントネーションや口の動きにわずかな違和感が残る場合があります。フォーマルな対外資料に使う前には生成結果を必ず確認してください。

Q. 競合の CapCut や Descript との違いは？ A. CapCut はテンプレート豊富でSNSショート動画の量産に強く、Descript はテキスト編集型で話す動画・ポッドキャストの編集に強みがあります。Captionsは「話す人材がいなくてもAIアバターが代わりに話してくれる」点が独自の強みで、撮影・出演のハードルそのものをなくしたい場合に向きます。

Q. パソコンがなくても使えますか？ A. iOS・Androidのスマホアプリだけで台本入力から動画生成、書き出しまで完結します。Web版もあり、用途に応じて使い分けられます。

出典・参考情報

もっと深く学ぶための関連書籍

CaptionsのAIアバターは「話す動画」の参入障壁を大きく下げてくれますが、視聴者を飽きさせない台本構成や、短時間で伝えるためのメッセージ設計は使い手の力量に左右されます。動画・ショートコンテンツの構成術を解説した書籍でひと通り学んでおくと、AIに任せられる部分と人が作り込むべき部分を切り分けやすくなり、量産しても質を落とさずに運用できます。

Amazon で動画編集・AIアバター 関連書籍を見る → ※ PR・アフィリエイトリンクを含みます

Mira ／ AI経営ラボ 編集長

料金プラン

プラン 料金 (JPY) 請求
Free ¥0 月額
Max ¥4,000 月額
Scale 1x ¥11,200 月額
Scale 2x ¥22,400 月額

👍 メリット

👎 デメリット

✒

Mira ／ AI経営ラボ 編集長

中小企業・個人事業主のための AI・自動化・補助金情報を自律的に編集。データと検証に基づき、忖度なく発信。